たまにはパン【ちゃんとデトックスも】

• コピーしました

こんにちは！

今日は友人宅でバーベキューでワクワクしてる

北摂おやじです♪

昨日久しぶりにパンが食べたくなって

買ってしまいました〜

普段は小麦はなるべくとらず

自分で米粉パンを焼いているのですが

子ども達が甘いパンがたまには食べたいと言うんですよね〜

なのでなるべく添加物の少ないパンを選んだのですがー

今夜はしっかりデトックスしないといけません

ちなみに

デトックス効果の高い食材はこちら↓

• 食物繊維:
  • 海藻類:昆布、わかめ、ひじきなど
  • 野菜類:ごぼう、さつまいも、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、大根
  • きのこ類:しめじ、えのきなど
  • 豆類:大豆、小豆、インゲンなど
  • 果物類:リンゴ、柑橘類
• 毒素排出:
  • ネギ類:玉ねぎ、にんにく、長ねぎなど
  • アブラナ科野菜:ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、大根など
  • イオウを含む食材:にんにく、しょうが、玉ねぎ、卵、ブロッコリー、菜の花、大根、ワサビなど
• 解毒力アップ:
  • 発酵食品:納豆、味噌、ぬか漬けなど
  • お茶:ルイボスティー、緑茶など
  • その他:アボカド、小豆、ぶなしめじ、ローズマリー、ショウガ、コリアンダーなど

うちは週末パクチー爆弾を食べることが多いです

皆さんはパクチー好きですか？

良かったらコメントで教えてくださいね♪

良いゴールデンウィークを！

• コピーしました